Гіпервентіляціонний синдром – симптоми і лікування дихального неврозу

Дихальний невроз, як і інші види неврозів (кардіоневроз, неврастенія і тд), є симптомом багатьох психологічних розладів, наприклад, тривожного розладу або депресії. Друга назва цього сімптомокоплекса – «гіпервентіляціонний синдром», хоча це далеко не завжди одне і те ж.

За статистикою, близько 80% людей з невротичними проблемами скаржаться на порушення дихання. А оскільки дихальна функція є однією з найважливіших для організму людини, страх задихнутися провокує посилення задухи і розвиток панічної атаки.

Як проявляється цей невроз?

Симптоми дихального неврозу можуть бути досить страшними для пацієнта. Виявляються вони найчастіше в моменти стресу або хвилювання, але можуть виникати і «на порожньому місці». Найчастіше напади туги дихання починаються вночі, близько 4-5 годин, тривають деякий час і стихають самостійно. При цьому ліки (наприклад, від астми) або не допомагають взагалі, або мають обмежений ефект.

Основні симптоми дихального неврозу:

  1. Відчуття задухи, неповноти вдиху.
  2. Спазм в горлі.
  3. Порушення ковтання, відчуття «клубка в горлі».
  4. Постійна позіхання або сухий кашель.
  5. Відчуття здавлювання в грудній клітці.

Оскільки дихальний невроз сам по собі є симптомом психічних захворювань, то крім проблем з диханням, пацієнта турбують і інші порушення роботи організму, типові для такого роду розладів. Це можуть бути часті запаморочення і головні болі, оніміння і «мурашки» по тілу, відчуття слабкості і розбитості, напади тривоги і паніки, розлади шлунково-кишкового тракту, біль і спазми в шлунку, лицьові болі, порушення роботи серця і так далі.

Діагностика дихального неврозу

З усім цим «букетом» симптомів пацієнт найчастіше спочатку потрапляє до лікаря-терапевта. Але правда така, що лише невелика кількість лікарів в поліклініках можуть запідозрити психічний розлад і порадити звернутися до вузького спеціаліста. Найчастіше терапевти кажуть, що «таке буває при ВСД», оскільки вегето-судинна дистонія досі вважається в Росії хворобою судин і нервів, що не має відношення до психіки.

Насправді звертатися необхідно до лікаря-психіатра або психотерапевта. Але перед цим потрібно виключити реальні захворювання органів дихання. Для цього призначаються такі дослідження:

  • Загальний аналіз крові і сечі;
  • Флюорографія або рентген легенів;
  • ЕКГ;
  • Аналіз крові на гормони.

Якщо аналізи не виявляють жодних реальних проблем, лікар робить висновок, що причина «дихальних» нападів – невротична, і лікувати її повинен психіатр або психотерапевт. На жаль, лікування подібних розладів виключно народними засобами, як правило, абсолютно неефективно, тому без професійної допомоги в даному випадку не обійтися.

Що робити, якщо важко дихати?

Як вже було сказано, напади туги дихання при даному виді неврозу безпосередньо пов’язані з панічними атаками. А це означає, що людина в цей момент знаходиться під «напруженому» стані, відчуває сильну тривогу. Тому перше, що потрібно зробити – максимально заспокоїтися, постаратися розслабитися. Особливо важливо розслабити м’язи горла і верхньої частини тулуба, так як саме їх спазм і провокує розвиток «нападу».

Можна випити щось заспокійливе – Корвалол, Валокордин або хоча б склянку теплого молока або трав’яний чай.

Щоб дихати стало легше, хворому варто подихати в паперовий пакет, міцно притиснутий до лиця, або в складені «човником» долоні. Також допомагає дихання через трубочку – наприклад, коктейльну.

Але найголовніше, що потрібно пам’ятати – невротичний розлад дихання безпечно. Якщо людина боїться гипервентиляционного синдрому, він ще більше «стискається», дихати стає ще важче. Особливо вразливі пацієнти можуть навіть втрачати свідомість. Але померти від задухи при дихальному неврозі (на відміну, наприклад, від астми) неможливо і таких випадків не зареєстровано. Стиснене дихання серйозно погіршує якість життя хворого, але не несе небезпеки для його життя. Усвідомлення цього факту вже саме по собі може заспокоїти і поступово зняти напад.

До речі, подібні «погіршення» дихання зустрічаються і у вразливих і тривожних дітей. В такому випадку необхідно показати дитині, що він у безпеці, під захистом, і ситуація повністю контролюється дорослим. Головне, що необхідно – заспокоїти дитину, в іншому ж прийоми першої допомоги будуть такими ж, як і при подібних симптомах у дорослих.

Лікування дихального неврозу

Терапія будь-якого неврозу повинна бути комплексною. І в основі її має лежати прагнення пацієнта повернутися до нормального життя, без нападів і обмежень. Найчастіше хворі мають від свого стану так звані «вторинні вигоди» – наприклад, можливість не працювати або відправити дитину бабусі, щоб «не турбував хвору матір». В такому випадку мотивація буде значно знижена, а лікування виявиться малоефективним.

Як лікувати дихальний невроз? Комплексна терапія всіх неврозоподібних розладів включає в себе медикаментозну підтримку, заняття з психотерапевтом, а також зміну способу життя, відмова від шкідливих звичок, нормалізацію режиму роботи і відпочинку, а також харчування. І якщо з режимом і звичками все більш – менш зрозуміло, то про інші аспекти варто поговорити докладніше.

Медикаментозне лікування

Зазвичай лікарі-психіатри при подібних станах призначають прийом антидепресантів і протівотревожних препаратів (транквілізаторів). Не варто боятися цих ліків: сучасні препарати для лікування депресії і тривожних розладів хоч і мають ряд побічних ефектів (які бувають далеко не у всіх пацієнтів), але не викликають звикання і допомагають досить швидко. Вже через 1-2 тижні симптоми дихального неврозу стануть менш вираженими, а в подальшому можуть пропасти зовсім.

Ніколи не намагайтеся самостійно «призначити» собі транквілізатори або антидепресанти! Навіть початкова доза підбирається індивідуально для кожного пацієнта, і на всьому протязі лікування необхідно спостереження фахівця. Також не варто за власним бажанням припиняти прийом препарату, оскільки це може викликати синдром відміни і посилення всіх негативних симптомів, що призведе до ще більшого занурення в депресію.

Ще один цікавий і важливий момент – заспокійливі препарати, які можна вільно купити в аптеці (Афобазол, Тенотен, Новопассит і інші), при лікуванні неврозів не застосовуються, так як їх дія занадто слабке. Тому не варто витрачати гроші і зусилля – довіртеся своєму лікареві, який підбере необхідні ліки.

Варто зауважити, що антидепресанти вкрай рідко призначаються при вагітності, тому для майбутніх мам доведеться підбирати більш щадні методи і ліки.

психотерапія

Є основним методом лікування неврозів, оскільки дані розлади виникають, в тому числі, і через особливості світогляду пацієнта. Наприклад, деякі люди навіть незначне подія роздмухують до величезної проблеми ( «Катастрофізація»), через одну рядовий помилки на роботі схильні вважати себе абсолютно нікчемними фахівцями і т.д. Постійний страх помилки викликає хронічну тривогу, а згодом вона починає проявлятися тілесними симптомами.

Іноді неврози виникають через серйозних потрясінь. Наприклад, якщо людина тонув, але зміг врятуватися, його підсвідомість «запам’ятовує» відчуття задухи, і при найменшому стресі виникає напад утрудненого дихання. Такі психотравми також можна пропрацювати на терапії, щоб прибрати неприємний симптом.

Найбільш прогресивним методом лікування неврозів є когнітивно-поведінкова терапія. Потрібно всього близько 20 сеансів, щоб отримати помітний ефект. Загалом же тривалість терапії залежить від ступеня вираженості розлади і готовності пацієнта працювати з психотерапевтом.

Якщо мова йде про маленького пацієнта, то в психотерапії потребуватиме не тільки він сам, але і його батьки. Найчастіше дихальний невроз з’являється у дітей внаслідок важкої атмосфери дому та конфліктів між родичами. Тому перш ніж лікувати дитину, необхідно створити в родині більш комфортну атмосферу – інакше інші методи можуть виявитися марними.

Лікування неврозів в домашніх умовах

Незважаючи на те, що невротичні розладу не виліковуються цілком одними лише народними засобами, лікування в домашніх умовах все-таки можливо, але воно буде швидше «підтримує», а не основним.

Пацієнт повинен уважно і кожен день приймати ліки, прописані йому лікарем. Також варто відмовитися від шкідливих звичок, почати вести більш здоровий спосіб життя, збільшити фізичну активність.

Ще одним ефективним засобом терапії порушень дихання при неврозах є дихальна гімнастика. Втім, вона буде корисна при будь-якому невротичний розлад, так як допомагає заспокоїтися, розслабитися, перестати зациклюватися на тривожних думках.

Дихальні вправи потрібно проводити регулярно, бажано – щодня. Якщо під час нападу утрудненого дихання хворий перебуває вдома, то можна спробувати за допомогою вправ зняти спазм дихальної мускулатури. Рекомендуємо подивитися відео про дихальної гімнастики.

Дихальна гімнастика для лікування невротичних захворювань. Нескладний комплекс, що ідеально підходить для щоденних занять.

висновок

Що таке дихальний невроз? Це фізичний прояв тієї тривоги, яку відчувають багато людей, навіть толком не усвідомлюючи це. Тепер ви знаєте, що це і як його вилікувати, і якщо ви самі зіткнулися з цією проблемою, то не тягніть – звертайтеся до лікаря і проходите лікування.

Неврози не загрожують життю, але роблять її буквально нестерпним для людини, тому не варто витрачати довгі роки в надії на «саме пройде» – беріть ситуацію в свої руки прямо зараз!