Чи можна вагітним кави? 17 причин чому не можна пити каву


Коли настає вагітність, всі майбутні мами кардинально змінюють свої смакові переваги, щоб не нашкодити своєму маленькому крихітці. Але якщо ситуація зі свіжими фруктами і овочами цілком ясна, то коли мова йде про каву, виникають спогади про ароматному, смачне і бадьорить напій, але в той же час викликають деяку внутрішню тривогу.

Випити пару чашок кави протягом дня – нормальне явище для багатьох жінок. Однак ситуація повністю змінюється тоді, коли жінка вагітна. Вживання чогось шкідливого зараз їй абсолютно ні до чого.

Чи можна вагітним кави? У цій статті ви дізнаєтеся, чому не можна пити каву вагітним, а також про шкоду, яку приносить каву при вагітності

Види кави та їх обмеження

Розчинна кава вживається в більшості випадків не стільки через смакових якостей, як з-за зручності приготування. У такій каві присутня тільки 16% відбракованих бобів кави або просто лушпиння, що залишилася після прожарювання кавових зерен. Вся інша частина складається з хімічних компонентів, які додають після того, як кава придбав розчинну форму. Слід однозначно відмовитися від вживання такого напою. Він не несе в собі ніякої користі для здоров’я малюка і його мами.

Шкідливим вважається і кава без кофеїну. Сам термін «кава без кофеїну» завідомо неправдивий. Незважаючи, на свою назву, частка кофеїну все ж в ньому присутня. Після того як з кавових зерен вилучено кофеїн, вони обробляються хімічними речовинами, які є дуже небезпечними для здоров’я. Вони можуть спровокувати алергічну реакцію у малюка. Для майбутньої мами такий напій несе в собі загрозу утворення атеросклеротичних бляшок.

Серед усіх видів найменш шкідливий зелену каву в зернах. Зерна зеленої кави не піддаються тепловій обробці, а відповідно зберігають в собі всі корисні властивості цього ароматного напою. Особливо кави багатий на незамінні жирні кислоти. При вагітності допускається вживання зеленої кави, але тільки в невеликих кількостях і коли це викликано необхідністю підняти артеріальний тиск вагітної жінки.

Чому не можна кави вагітним

Чи можна пити каву під час вагітності? Питання хвилює всіх любительок ароматного напою. Відповідь однозначна – не можна.

  1. Кава викликає збудження нервової системи людини, що сприятиме поганому і тривожного сну майбутньої мами, згубно вплине на настрій вагітної.
  2. Напруга нервової системи стимулює виникнення постійного стресу, що викликає виснаження нервових клітин і порушення роботи більшості органів і систем організму вагітної жінки.
  3. Надмірне вживання кави викликає розвиток психозів, напади епілепсії, параною, безпричинну агресію.
  4. Кава володіє діуретичними властивостями, що призводить до зневоднення організму.
  5. Цей ароматний напій сприяє тому, що артеріальний тиск різко підвищується. А його рівень у вагітних і без того в більшості випадків досягає високих цифр.
  6. Кава викликає прискорене серцебиття і дихання.
  7. Протипоказаний кави через негативного впливу на шлунково-кишкового тракту. Кава в п’ять разів збільшує кислотність шлунка, сприяє подразнення слизової шлунково-кишкового тракту.

Ще одним згубним впливом кави на організм вагітної є його здатність до вимивання кальцію, фосфору, магнію і калію з організму, вітамінів В1 і В6. Це сприяє виникненню таких проблем:

  • недолік кальцію провокує крихкість кісток, розвиток остеохондрозу;
  • недолік магнію викликає хворобливі відчуття в спині;
  • недостатня кількість вітаміну В порушує кровопостачання мозку, головні симптоми якого головний біль, дратівливість.

Читайте також: Магне B6 форте при вагітності: ціна, відгуки, інструкція

Звичка пити каву під час вагітності, у п’ять разів збільшує виділення соляної кислоти в шлунку і в два рази збільшує слиновиділення.
Зловживання кави може викликати тонус матки, що поведе за собою можливість передчасних пологів, викидня або відшарування плаценти.

Читайте також: Тонус матки при вагітності. Що значить матка в тонусі

Також кава сприяє підвищенню рівня холестерину.

Кава сприяє уповільненню всмоктуваності заліза з шлунково-кишкового тракту в кров, сприяючи розвитку анемії.

Кава може завдати шкоди роботі серцево-судинної системи. Це залежить від наявності хвороб серця, спадкової схильності до захворювань серця, кількості спожитого кави, наявності зайвих кілограмів, нераціонального харчування, способу приготування кави: напій приготований способом заварювання набагато вредней, ніж кава, приготований в кавоварці.

Проникаючи через плаценту кави, робить негативний вплив на дитину, завдяки порушеній плацентарному кровотоку, малюк отримує в недостатній кількості кисень і поживні речовини, необхідні для нормального розвитку.

Якщо вагітна жінка вживає каву, це відіб’ється на вазі малюка – він буде нижче норми. Частота серцевих скорочень дитини перевищує норму. Зубки у таких діток починають прорізатися пізніше, ніж у однолітків. Малюк з’являється на світ вже з кофеїнової залежністю.

Скільки можна пити каву при вагітності, дозування

Всесвітньою організацією здоров’я встановлена ??норма вживання кави для вагітних жінок. Вона становить 300 мг в день. У деяких розвинених країнах цей показник знижений до 200 мг, американські лікарі стверджують, що максимум кави, який можна вжити за одну добу становить 100 мг.

Ступінь підсмажування зерен, кількість кави і спосіб приготування впливають на кількість кофеїну, що міститься в одній чашці.

Одна чашка заварного кави об’ємом 160 мл містить приблизно 74 мг кофеїну, в 190 мл – 85 мг. Такий же обсяг розчинної кави містить 117 мг кофеїну. У 200 мл кави без кофеїну містить 4 мг кофеїну.

Кофеїн міститься і в наступних напоях:

  • в чорному чаї – 70 мг;
  • в зеленому чаї – 40 мг;
  • в кока-колі – 40 мг;
  • в енергетичних напоях – 80 мг;
  • в шоколаді – 50 мг.

Вченими підраховано, що кожні 100 мг кофеїну за день зменшують вагу майбутнього малюка на 28 грам, а також продовжують термін вагітності на 5 годин.

Якщо вагітна жінка вживає кави понад норми (більше 5 чашок в день) – це є вже наркотичною залежністю. Будь-наркотик, навіть у вигляді кави небезпечний для здоров’я дитини і викликає таку ж залежність, як і у мами.

Вживання надмірно великого обсягу кави в день (понад 9 чашок) різко збільшує ймовірність загибелі дитини в утробі матері.

Чи шкідливо пити каву вагітним

Кава робить згубний вплив на стан здоров’я майбутніх мам. Але в який саме період він найбільш небажаний до вживання, сказати, важко. Думки вчених розділилися. Одні стверджують, що прийом кави категорично заборонений в першому триместрі, коли відбувається процес формування всіх життєво важливих органів і систем. Інші стверджують, що не можна вживати цей напій після двадцятого тижня. Доведено, що вживання кави під час третього триместру небезпечно. Так як в цей час підвищується чутливість нервової системи до кофеїну.

Необхідно пам’ятати, що кава проникає через плаценту і звужує судини. В результаті чого різко знижується надходження кисню і поживних речовин до дитини, наслідком чого виникає гіпоксія плода.

Вживання кави під час вагітності викликає цукровий діабет у дитини, коли він виросте.

Серед негативних наслідків вживання кави можна назвати і придушення апетиту у вагітної. Справа в тому, що кава досить ситний напій, але зовсім не поживний, що може спровокувати відмову жінки від нормального і повноцінного прийому їжі.

Чим замінити каву під час вагітності?

Під час вагітності необхідно дотримуватися водно-сольовий баланс і вживати достатню кількість рідини. Не можна допускати виникнення почуття спраги. Є ряд напоїв, які зможуть стати альтернативою кави.

Головним напоєм вагітної повинна стати вода – високої якості, очищена, краще джерельна. Але можна і бутильовану. У вагітної завжди повинна бути вода під рукою. Зневоднення організму вкрай небезпечно як для мами, так і для малюка.

Дуже корисно вживати свіжовичавлені соки. Вони допоможуть наситити організм необхідними вітамінами і мікроелементами. Можна готувати фруктові напої з фруктів, варення, джемів.

Читайте також: Кращі вітаміни для вагітних. Які вітаміни краще пити?

Хорошою альтернативою кави стануть трав’яні чаї власного виробництва. Для цього достатньо купити засушені трави в аптеці. Найбільш сприятливо діють на організм трави вашій місцевості – калина, смородина, малина, липа, м’ята та інші трави.

Цікаві факти про каву

  • Кава містить більш ніж вісімсот ароматичних сполук.
  • Кава є відмінним дієтичним напоєм. Він містить нуль калорій.
  • Одна чашка кави містить 300 антиоксидантів.
  • Кава підвищує ефективність таких медикаментів як аспірин і парацетамол.

Вплив кави на вагітність – Відео:

Читайте також:

Головний біль при вагітності. Болить голова? Вам сюди
Чи можна вагітним фарбувати волосся – Всі секрети про фарби