Безсоння: що це таке, причини, симптоми, діагностика, методи лікування

У статті обговорюємо безсоння. Розповідаємо чому вона виникає, які у неї симптоми. Ви дізнаєтеся, як діагностувати та лікувати захворювання.

Зміст статті:

  • Що це таке
  • причини
  • симптоми
  • діагностика
  • лікування
  • що запам’ятати

Що таке безсоння

Безсоння або инсомния – це порушення сну. При цьому розладі пацієнт не може тривалий час заснути, або якість його сну не є задовільним. Про безсонні як про захворювання говорять, якщо порушення сну турбують людину протягом значного періоду часу.

Розлад сну відбувається в результаті збою годин біологічної активності, що відповідають за чергування періодів неспання і відпочинку. Коли біоритми в нормі, ввечері вони сприяють зниженню працездатності, зниження артеріального тиску і температури, зупинку вироблення адреналіну і норадреналіну, це дозволяє підготувати організм до сну. При збої біоритмів ці процеси відбуваються не ввечері, а тільки під ранок.

причини

Існує велика кількість причин, на тлі яких виникає безсоння, фактори ризику не завжди носять неврологічний характер.

Причини безсоння:

  • недотримання гігієни сну – жорстка ліжко, незручна подушка, сон в шумному оточенні або в світлі, занадто висока температура повітря в кімнаті і так далі;
  • стресові ситуації і емоційні перенапруги;
  • захворювання нервової системи – неврози, депресії, психічні розлади, нейроінфекції, струсу головного мозку;
  • неправильне харчування – вживання їжі перед сном, вживання важко перетравлюються їжі, надмірний прийом продуктів з високим вмістом білка;
  • соматичні захворювання – артеріальна гіпертензія, стенокардія, виразкова хвороба, гіпертрофія передміхурової залози, дерматози, тиреотоксикоз, артрози;
  • нічне нетримання сечі на тлі нерозвиненості нервової системи, алергії, цукрового діабету, інфекцій сечовивідних шляхів, неврозів і стресів;
  • хропіння і апное – боязнь задихнутися уві сні через зупинку дихання заважають людині заснути;
  • прийом ліків і стимулюючих препаратів – не тільки лікарські засоби, а й наркотики, алкоголь, каву, міцний чай викликають психомоторне збудження нервової системи, в результаті пацієнт не може заснути;
  • періодичні руху уві сні – безсоння часто провокує синдром неспокійних ніг, він виникає при вагітності, артриті, анемії, уремії, хворобах нирок, цукровому діабеті та інших захворюваннях;
  • похилий вік – у літніх пацієнтів безсоння обумовлена ??збоєм біологічних ритмів внаслідок зміни і уповільнення всіх процесів в організмі, а також хронічними патологіями.

симптоми

При безсонні симптоматика виглядає наступним чином:

  • пацієнт не може заснути, його легко розбудити, сон не якісний, переривчастий;
  • порушення сну виникають не менше трьох разів на тиждень протягом місяця;
  • хворий думає про безсонні протягом дня і вночі, на цьому тлі виникає надмірне емоційне переживання;
  • людина відчуває виражений стрес;
  • відбувається погіршення пам’яті, концентрації уваги, розумових процесів.

При виникненні симптомів безсоння зверніться до лікаря. За результатами діагностики фахівець призначить лікування. Не намагайтеся лікувати безсоння снодійними препаратами. Це викличе звикання нервової системи і упустить можливість своєчасно виявити і вилікувати першопричину инсомнии.

діагностика

Лікар проводить збір і аналіз анамнезу. Далі він призначає пацієнтові комплексну діагностику.

Діагностичні методи при підозрі на безсоння:

  • ведення щоденника сну;
  • фізикальний огляд;
  • лабораторні аналізи;
  • полісомнографія.

лікування

Симптоматичне лікування безсоння включає використання заспокійливих ліків на основі фенобарбіталу – Валокордин, Корвалол. Чинний препарат пригнічує нервову систему, знімає спазм гладкої мускулатури, сприяє поліпшенню харчування тканин мозку. Лікарські засоби приймають на ніч, курс лікування триває не більше 2 тижнів.

При тривалій безсонні пацієнтам призначають такі групи ліків:

  • Адаптогени – містять гормон мелатонін, який відповідає за біоритми і сон, при його надходженні в організм із зовні збільшується концентрація гормону, що викликає снодійну дію, також препарати мають антиоксидантний ефект.
  • Снодійні – сильнодіючі засоби, виписують за рецептом. Дію снодійних спостерігають тільки з наступного дня, в число побічних ефектів від застосування входить сонливість, погіршення реакції. При скасування снодійних нерідко пацієнтів знову починає турбувати порушення сну.
  • Антигістамінні препарати – заспокоюють нервову систему, але при цьому можуть її пригнічувати, в результаті виникає сонливість і загальмованість. Ліки з цієї групи досить швидко викликають звикання, тому не можна перевищувати призначену фахівцем дозу.
  • Транквілізатори – мають заспокійливу дію на нервову систему, усувають напади тривоги і страху.
  • Бензодіазепіни – дія цих препаратів триває недовго, зазвичай ефект проходить до ранку, тому їх прийом не викликає сонливості і загальмованості. Вночі допомагають швидше заснути, покращують якість сну і знижують частоту пробуджень.
  • Барбітурати – заспокоюють нервову систему і усувають підвищену тривожність, використовують вкрай рідко.

Лікування лікарськими препаратами необхідно поєднувати з гігієною сну. Спіть на зручній постелі і м’якій подушці. Температура повітря в кімнаті повинна бути комфортна, перед сном бажано провітрювати кімнату. Чи не наїдайтеся на ніч, не приймайте алкоголь, каву, міцний чай. Виключіть стреси і підвищене емоційне збудження. Ці правила підходять і для профілактики безсоння.

Детальніше про лікування безсоння ви дізнаєтеся в наступному відео:

фізіотерапевтичні процедури

Вилікувати безсоння допомагають процедури фізіотерапії, для нормалізації сну пацієнтам призначають такі методи:

  • Масаж – механічний вплив проводять на рефлекторні зони головного і спинного мозку, це дозволяє нормалізувати відтік крові, заспокоїти нервову систему, розслабити м’язи і прискорити обмін речовин. Процедуру проводять протягом 25-30 хвилин.
  • Лікувальні ванни – заспокійливим ефектом володіють ванни з ромашкою, гірчицею, лавандою, хвоєю, морською сіллю, йодом і бромом. Ванни температурою 37-38 градусів сприяють розширенню шкірних судин і поліпшенню кровообігу у всьому тілі. Ефірні масла, потрапляючи на чутливі рецептори, мають заспокійливу дію на нервову систему.
  • Електросон – для усунення безсоння використовують імпульсні струми низької частоти, електроди розміщують на століттях. Струм проходить через очниці, рухається по судинах і досягає головного мозку, де надає розслабляючу дію на нервову систему. Виникає стан, схоже на сон. Тривалість процедури становить 30-40 хвилин, курс лікування включає 10-15 сеансів.
  • Магнітотерапія – метод заснований на використанні низькочастотного магнітного поля, яке сприяє поліпшенню кровообігу. Метод надає заспокійливу дію, знижує тиск, активізує центри, відповідальні за підготовку організму до сну. Тривалість процедури – 15-20 хвилин, курс лікування включає 10-20 сеансів.
  • Дарсонвалізація – в ході процедури використовують спеціальний апарат, який іонізує повітря за допомогою струмів високої частоти і напруги. Електродом проводять над шкірою на відстані 2-4 мм, розряди впливають на чутливі точки на шкірі. Дарсонвалізація заспокоює нервову систему, знімає перенапруження, усуває спазми судин, покращує кровообіг головного мозку.

Всі методики в більшій мірі надають симптоматичний ефект і усувають безсоння. Якщо порушення сну викликані більш серйозним захворюванням, в першу чергу лікар призначає терапію основної патології.

що запам’ятати

  1. Безсоння – це стійке порушення сну, а також неякісний сон.
  2. Безсоння виникає через стреси і на тлі інших захворювань.
  3. Ні в якому разі не використовуйте снодійні та інші сильнодіючі лікарські препарати без попередньої консультації з лікарем.
  4. Лікування включає прийом лікарських препаратів, нормалізацію режимів дня і фізіотерапевтичні процедури.